Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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128,6 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 35,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 62,98g | Eiw: 77,82g | Kohlh: 174,46g.
Frühstück: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Schmidt 647 White Bread. Mittagessen: Cucumber, Schmidt 647 White Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, French's Classic Yellow Mustard, Whole Foods Market Original Hummus. Abendessen: Wegmans Tomato Sauce, Kidney Beans (Canned), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), White Rice, Cucumber, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Think High Protein Bar Brownie Crunch. mehr...
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4250 kcal
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Bewegung:
Workout total - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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 Kommentare
As I suspected. Yesterday likely water weight!
30 Okt 21 vom Mitglied: sonofkenny
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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