|
Сегодня ходила в парк) Первый раз, хз за сколько дней. Как же это классно! И #СоткаСекта, на улице, на площадке, тоже классно! Сегодня, Питер, балует погодой) Жаль, что не часто. Сотка, после парка, идёт лучше. Не могу сказать, что намного легче, но как-то задорнее и веселее) Буду возвращаться к схеме Парк - Сотка. Итак: ходьба 6,35 км 1 час. #СоткаСекта: Как вчера.
|
75,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 59,79g | Eiw: 77,78g | Kohlh: 139,23g.
Frühstück: Фуджи Яблоко , Кофе, Яблочное Варенье, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Край Каравай Батон Нарезной, Сахар, Земляника, Домик в деревне Творог 5%, Кофе. Mittagessen: Тушеные Овощи, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Abendessen: Сахар, Земляника, Домик в деревне Творог 5%, Шато Тамань Вино Розовое Полусухое. mehr...
|
|
2342 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|