Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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95,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 94,78g | Eiw: 122,78g | Kohlh: 184,12g.
Frühstück: Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Tahin Pekmez, Beyaz Peynir. Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Dereotu, Maydanoz, Marul, Roka (Roket), Tavuk Baget, Fırında Patates, Kabak Kızartması, Yayla Basmati Pilavı. Snacks/Sonstiges: Pınar Protein Çilekli Süt, Mandalina, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz). mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Ermunsal's Gewichtsverlauf
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