|
Спустя долгое время жесткого дефицита, я начала повышать калораж. Сегодня было 900 ккал. Дальше будет еще больше! Но, честно говоря, все равно еще тревожно и страшно, много триггеров, конечно же, ведь тараканы из головы сразу не убегут. Так что стремимся их выгнать <3
|
35,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
861 kcal
|
Fett: 28,11g | Eiw: 27,71g | Kohlh: 130,87g.
Frühstück: Русский Хлеб Хлеб Хуторской, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фруто Няня Пюре Яблоко, Макфа Пшеничная Мука, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Окское Яйцо Отборное. Mittagessen: Лента Груша Конференц, Дикси Виноград Кишмиш, Хлеба Сибири Хлеб Суворовский, Окей Картофель, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе . Abendessen: Дикси Виноград Кишмиш, Макдоналдс Сахар, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. mehr...
|
|
1040 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 56 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Да я тебя понимаю , я тоже повышаю калораж и скоро мне надо будет есть 1200 ккал и мне очень страшно как и тебе , но мы сильные и справимся !
01 Nov 21 vom Mitglied: Fanatka koffe.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
quirk666's Gewichtsverlauf
|