Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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54 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 71,17g | Eiw: 73,80g | Kohlh: 234,43g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 五香大乖乖, 廣達香 蜂蜜芥末醬, 雪白菇, 鴻喜菇, 番茄, 小黃瓜, Costco 墨西哥薄餅, 豬排, 明治 (Meiji) 杏仁巧克力. Mittagessen: 咖啡, 全家 醬燒烤雞三明治, 全家 鷹嘴豆彩蔬雙饗沙拉. Abendessen: SOYJOY 大豆營養棒（杏仁巧克力）, 炒四季豆, 湯, 貢丸, 米粉（煮熟）. Snacks/Sonstiges: 五香大乖乖, 果汁軟糖, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 硬糖, 全脂牛奶, 咖啡. mehr...
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1429 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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