Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
|
96,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 66,85g | Eiw: 105,33g | Kohlh: 214,05g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Mittagessen: Yeşil Mercimek Yemeği, Domatesli Bulgur Pilavı. Abendessen: Tarhana Çorbası, Fırında Patates, Tavuk Baget, Yayla Basmati Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Pınar Protein Kakaolu Süt, Yeşil Elma, Susamlı Simit. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ermunsal's Gewichtsverlauf
|