Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2011
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64,8 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 61,54g | Eiw: 82,65g | Kohlh: 164,30g.
Frühstück: Water, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Blueberries, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Low Fat Milk. Mittagessen: Avocados, Baked Beans, Lettuce, Whole Wheat Wraps, Cherry Tomatoes, Water. Abendessen: Olive Oil, Cream Cheese (Low Fat), Water, Cauliflower, Baby Zucchini, Ostrich Tenderloin, Pumpkin. Snacks/Sonstiges: Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Dark Chocolate, Sweet Chilli Sauce, Fat Free Plain Cottage Cheese, Herbal Tea, Honey, Brown Rice Cakes, Provita, Water. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, weights - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Nicky111's Gewichtsverlauf
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