|
#МояСтодневка или #СоткаСекта
Сегодня 49 день. Сотка пишет, что половина пути пройдена, и надо узнать свой новый максимум в количестве упражнений за один подход. Предлагает сегодня ставить личные рекорды. Не буду) Примерно понимаю сколько могу. +-3. Хвастаться пока не чем)
Будет у меня сегодня Растяжечка, такая хоррооошая, в расширенном варианте)
|
75,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 85,84g | Eiw: 94,04g | Kohlh: 164,23g.
Frühstück: Яблочное Варенье, Перекресток Сыр Ларец с Грецкими Орехами , Край Каравай Батон Нарезной, Кофе. Mittagessen: Тыквенные Семечки, Мясновъ Суп-Пюре из Запечённой Тыквы со Сливками. Abendessen: Президент Сыр Плавленный Шоколадный, Бекон (Жареный), Простоквашино Сливки 10%, Мираторг Пельмени из Телятины. Snacks/Sonstiges: Яблочное Варенье, Активия Йогурт Питьевой, Банан. mehr...
|
|
2129 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|