Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2156 kcal
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Fett: 72,26g | Eiw: 110,00g | Kohlh: 271,17g.
Frühstück: 雞腿, 炒高麗菜, 雞蛋, 蘿蔔糕, 桂圓紅棗黑糖海燕窩, 小紫蘇. Mittagessen: 白切雞, 義美 滷油豆腐, 炒青菜, 白飯. Abendessen: 旺仔 小饅頭, 全家 醬燒烤雞三明治, Familymart 十品目田園沙拉, 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 正一 奶油花生酥. Snacks/Sonstiges: 光泉 特濃5.1 無加糖濃黑豆漿, 果汁軟糖, 瑞穗 低脂鮮乳, 咖啡, 家樂福 黑糖風味饅頭. mehr...
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1424 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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