Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
|
75,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2479 kcal
|
Fett: 64,57g | Eiw: 103,57g | Kohlh: 294,24g.
Frühstück: Яблочное Варенье, Банан, Активия Йогурт Питьевой, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Кофе. Mittagessen: ВкусВилл Чебуреки с Сыром Сулугуни, Пхали Хинкали Хинкали с Бараниной и Говядиной, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Пхали Хинкали Хинкали с Картофелем, Пхали Хинкали Хинкали с Сулугуни . Abendessen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Бастурма Сыровяленая Традиционная, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Шато Тамань Вино Розовое Полусухое. mehr...
|
|
2329 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tanitabox's Gewichtsverlauf
|