Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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75,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2268 kcal
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Fett: 75,78g | Eiw: 87,19g | Kohlh: 282,86g.
Frühstück: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе, Активия Йогурт Питьевой, Банан. Mittagessen: Вино Пино Гри (Grigio), Пхали Хинкали Хинкали с Бараниной и Говядиной, Пхали Хинкали Хинкали с Картофелем, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой. Abendessen: Макдоналдс Картошка Фри, Бургер Кинг Двойной Воппер. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tanitabox's Gewichtsverlauf
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