Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 76,67g | Eiw: 114,08g | Kohlh: 193,39g.
Frühstück: Poppies 比利時焦糖脆餅, 八方雲集 蒜味沾醬, 甜椒, 玉米筍, 黃秋葵, 雞胸肉（不吃皮）, 統一 無加糖高纖豆漿, 菱角. Mittagessen: 札幌奶凍捲, 7-11 熱美式(中), 7-11 柚香和風嫰雞沙拉, 7-11 起士三重奏三明治. Abendessen: 炒高麗菜, 白飯, 烤雞. Snacks/Sonstiges: 煮花生, 硬糖, 統一 無加糖高纖豆漿, 蘿蔔糕. mehr...
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1437 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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