Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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127,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 34,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 62,70g | Eiw: 97,61g | Kohlh: 150,88g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: GFS Deli Turkey Breast, Whole Foods Market Original Hummus, Schmidt 647 White Bread, Cucumber, French's Classic Yellow Mustard, Wegmans Deli Honey Ham, Hellmann's Light Mayonnaise, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing. Abendessen: Wegmans Tomato Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Cucumber, White Rice. Snacks/Sonstiges: Quest Birthday Cake Protein Bar, Planters Whole Cashews, Schmidt 647 White Bread, Peter Pan Creamy Peanut Butter. mehr...
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4079 kcal
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Bewegung:
Workout total - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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