Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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54 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 53,69g | Eiw: 94,55g | Kohlh: 271,53g.
Frühstück: 桂圓紅棗黑糖海燕窩, 小紫蘇, 咖啡, 伯朗咖啡 夏威夷鴨胸燕麥雜糧堡. Mittagessen: 咖啡, 7-11 元氣雞胸肉, 低脂牛奶, 白飯, 炒香姑. Abendessen: 茶葉蛋, 多力多滋 迷你脆黃金起司口味玉米片, 全家 夯地瓜, 蘋果. Snacks/Sonstiges: 饅頭, 硬糖, 統一 無加糖高纖豆漿. mehr...
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1429 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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