Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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126,6 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 65,52g | Eiw: 128,48g | Kohlh: 137,06g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: GFS Deli Turkey Breast, Schmidt 647 White Bread, Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Whole Foods Market Original Hummus, Hellmann's Light Mayonnaise, Fried Egg without Fat, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing. Abendessen: Wegmans Tomato Sauce, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Cucumber, White Rice. Snacks/Sonstiges: Quest Birthday Cake Protein Bar, Hard-Boiled Egg. mehr...
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3947 kcal
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Bewegung:
Workout total - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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