Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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54 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 64,40g | Eiw: 106,94g | Kohlh: 223,41g.
Frühstück: Costco 杏仁巧克力, 乖乖 焦糖瑪奇朵米乖乖, 沙拉, 蘿蔔糕. Mittagessen: 哈密瓜, Almond breeze 無糖杏仁飲, 白飯, 煮熟的黃秋葵, 炒四季豆, 炒花菜, 雞腿. Abendessen: 白飯, 韭菜水餃, 山藥, 五香大乖乖, Costco 冷凍菠菜起司蛋白塔. Snacks/Sonstiges: 雞胸肉（不吃皮）, 烤地瓜, Almond breeze 無糖杏仁飲, 咖啡, 久久津 北海道焦糖布蕾蛋糕. mehr...
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1429 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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