Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 50,80g | Eiw: 73,53g | Kohlh: 250,21g.
Frühstück: 烤地瓜, 優格, 咖啡, 伯朗咖啡 夏威夷鴨胸燕麥雜糧堡. Mittagessen: 伯朗咖啡 番茄雞肉丸子義大利麵. Abendessen: 統一 無加糖高纖豆漿, 烤地瓜, 雞蛋, 藍莓. Snacks/Sonstiges: 垂坤 五香蒟蒻干, 雀巢 (Nestlé) 美祿穀物棒, 桂圓紅棗黑糖海燕窩, 小紫蘇, Poppies 比利時焦糖脆餅, 五香大乖乖. mehr...
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1434 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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