Ricardo.bh's Notizen, 18 Nov 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021

85 kg Bisher verloren: 9,5 kg. Still to go: 10,5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 November 2021:

326 kcal

Fett: 22,02g | Eiw: 28,78g | Kohlh: 1,41g. Mittagessen: Espetadas. mehr...

3097 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,2 kg pro Woche


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Ricardo.bh's Gewichtsverlauf