Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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125,1 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 32,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 61,03g | Eiw: 87,98g | Kohlh: 158,89g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Whole Foods Market Original Hummus, Fried Egg without Fat, Schmidt 647 White Bread, Tostitos Multigrain Scoops, French's Classic Yellow Mustard. Abendessen: Wegmans Tomato Sauce, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Cucumber, White Rice. Snacks/Sonstiges: Banana Bread, Quest Birthday Cake Protein Bar. mehr...
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3814 kcal
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Bewegung:
Workout total - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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