Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 57,35g | Eiw: 136,39g | Kohlh: 178,80g.
Frühstück: 全脂牛奶, 沙拉, 咖啡, 亞尼克 生乳捲, Almond breeze 無糖杏仁飲, 煮熟的南瓜. Mittagessen: 海鮮濃湯, 白飯. Abendessen: 全脂牛奶, 海鮮濃湯, 家樂福 冷凍高麗菜水餃. Snacks/Sonstiges: 垂坤 五香蒟蒻干, Calamar 魷魚條（日式芥末）, 四乘六 油炸花生米, 曾記 花蓮薯, 雞蛋, 蜂蜜, 雞胸肉, 蘋果. mehr...
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1437 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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