Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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52,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 40,83g | Eiw: 85,39g | Kohlh: 189,02g.
Frühstück: TACO Pão Francês , Lotus Manteiga Ghee, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Mittagessen: Hortifruti Beterraba Cozida, TACO Cenoura Cozida, Tio João Arroz Branco Cru, Tabela TACO Abóbora Cabotian Crua, Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Pipoca Branca (em Óleo), Fontini Azeitonas Verde Recheada, Tabela TACO Acem Moido Cru, Vapza Quinoa Cozida no Vapor. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Manga Tommy, Jasmine Gergelim Branco Descascado , Mãe Terra Açúcar Mascavo, Maizena Amido de Milho, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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nahtycosta's Gewichtsverlauf
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