Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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54,1 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 75,23g | Eiw: 101,96g | Kohlh: 194,38g.
Frühstück: 咖啡, Costco 杏仁巧克力, Almond breeze 無糖杏仁飲, 鷹嘴豆, 亞尼克 生乳捲, 沙拉. Mittagessen: 番茄炒蛋, 炒飯, 柳葉魚, 燙青菜. Abendessen: 咖喱, 年方十八 黃金纖維麵. Snacks/Sonstiges: 柿子, 菱角, 木瓜, 鷹嘴豆, 栗子, 巴斯克蛋糕. mehr...
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1431 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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