Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2014
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68,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 50,62g | Eiw: 153,29g | Kohlh: 128,34g.
Frühstück: Tostadas de Maiz Horneadas, Miel, Fresas, Avena 100% Integral, Isomax Whey Protein, Plátano, Cebollas, Clara de Huevo, Tomates, Huevo. Mittagessen: Pepino (Pelado), Lechuga, Clara de Huevo, Huevo, Milanesa de Pechuga de Pollo, Aguacate, Plátano, Gold Whey Protein, Agua, Fresas. Abendessen: Milanesa de Pechuga de Pollo, Aguacate. mehr...
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1956 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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mulder75's Gewichtsverlauf
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