Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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54,1 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 89,47g | Eiw: 99,60g | Kohlh: 228,41g.
Frühstück: Calamar 魷魚條（日式芥末）, 垂坤 五香蒟蒻干, 柿子, Almond breeze 無糖杏仁飲, 咖啡, 五香大乖乖, 蜂蜜, Costco 希臘優格, 木瓜. Mittagessen: 鷹嘴豆, 巴斯克蛋糕, Pizza Hut BBQ烤雞（1腿）, Pizza Hut BBQ烤雞（1翅）, Pizza Hut 威士忌牛排干貝（薄脆）. Abendessen: 光泉 5.1無加糖濃黑豆漿, 水餃. Snacks/Sonstiges: 硬糖, 穀物片, 全脂牛奶, Nabati 起司威化餅. mehr...
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1431 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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