Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 75,34g | Eiw: 115,71g | Kohlh: 168,33g.
Frühstück: 雪白菇, 鴻喜菇, 花椰菜, 雞胸肉, 馬玉山 高纖馬鈴薯濃湯, 燕麥. Mittagessen: Familymart 十品目田園沙拉, 全家 鮮乳泡芙, 雞腿. Abendessen: 烤地瓜, 雞蛋, 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）, 全家 輕乳酪巧克力三明治. Snacks/Sonstiges: 薯片, Witor's 脆米果黑巧克力, 咖啡, 久久津 北海道焦糖布蕾蛋糕. mehr...
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1434 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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