Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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70,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 42,11g | Eiw: 53,30g | Kohlh: 59,80g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café. Mittagessen: Tomates Cereja, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cebolas, Bacon, Prato Fino Arroz Integral (15g). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates Cereja, Frango Desfiado, Philadelphia Cream Cheese Original, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Uvas, Veritá Banana com Chocolate 70% Cacau, Nozes Pecãs, Vigor Polenguinho. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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