Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 54,98g | Eiw: 99,13g | Kohlh: 235,36g.
Frühstück: 烤地瓜, 優格, 咖啡, 伯朗咖啡 夏威夷鴨胸燕麥雜糧堡. Mittagessen: 全家 糖醋鱸魚片, 雞蛋, 7-11 蒸地瓜, 統一 無加糖高纖豆漿. Abendessen: 21Plus 桃木燻雞胸, 7-11 蒸地瓜. Snacks/Sonstiges: Nabati 起司威化餅, 湯圓, 紅豆湯, 統一 無加糖高纖豆漿, Costco 杏仁巧克力. mehr...
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1416 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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