|
27/11 Парк, 6 км, 1 час.
#СоткаСекта 5 кругов.
26/11, 25/11, 24/11 не тренировались.
23/11 Растяжка.
Опять пропуски. Расстроена. По будням, утром и вечером нет сил. Днём работаю. Из позитивного: на австралийских подтягиваниях - первые четыре раза на подходе - работает спина. Остальные, в основном, за счёт рук. Выпады идут хорошо, но увеличивать количество не буду. Уменьшила круги до пяти, так как шесть не тяну.
|
74,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 101,33g | Eiw: 41,41g | Kohlh: 209,33g.
Frühstück: Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом, Пирожное Корзиночка, Кофе. Mittagessen: Мясновъ Ленивые Голубцы. Abendessen: Махеевъ Майонез Горчичный, ВкусВилл Вареники с Картошкой и Грибами. Snacks/Sonstiges: Клементины, Хурма. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|