|
22.11-29.11
вес 65,4-64,8(-0,6)
ОГ 90-89(-1)
ОТ 74-74
ОЖ 91-90(-1)
ОБ 104-103(-1)
ОН 58-57(-1)
|
64,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 65,22g | Eiw: 93,67g | Kohlh: 241,92g.
Frühstück: Медовик, Мидии (Вареные или на Пару), Щедро Майонез 50%, Торчин Горчица Американская, Українська Зірка Булгур. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Сначала обрадовалась -600 г а сделав замеры расстроилась, всего -1 см.
но есть чувство легкости и стало легче заниматься.
29 Nov 21 vom Mitglied: wkvarchula
|
А почему расстроились? Минус сантиметр примерно килограмму веса равен. У вас вообще отлично, в объёмах больше чем в весе ушло, значит горит жир
29 Nov 21 vom Mitglied: anyabalakay
|
дівчат, навчіть писати пости у сікрет, бо не вмію...
29 Nov 21 vom Mitglied: liliya.panasenko
|
29 Nov 21 vom Mitglied: liliya.panasenko
|
29 Nov 21 vom Mitglied: liliya.panasenko
|
Все просто, если текст, то кликаете на иконку с карандашом. Если с картинкой - то на иконку с фото. Только фото надо заранее обрезать до квадрата. К посту с фото можно добавить текст и отметить еду.
Если у вас длинный текст, то только через сайт, в приложении ограничение
29 Nov 21 vom Mitglied: anyabalakay
|
расстроилась потому что помню предыдущие результаты. сбрасывалось по-легче и по-больше)
понимаю что нужно кардио.
29 Nov 21 vom Mitglied: wkvarchula
|
Предыдущие результаты это когда вы без волос остались? 😞
Нужно время, вес у вас небольшой. Главное что есть результаты) минус сантиметр- это хорошо. За какое время?
29 Nov 21 vom Mitglied: anyabalakay
|
Нет, без волос я осталась 9 лет назад) -15 кг за 6 месяцев. жесть)
-1 см это за неделю. за 3 недели ушло около 2 кг и по 2-3 см. просто не мерила.
3 года назад где-то на подсчете хорошо привела себя в форму. Если не лень полистайте) я вас помню может и меня вспомните.
29 Nov 21 vom Mitglied: wkvarchula
|
Полистала ленту, да что-то знакомое) помню некоторые посты.
С каждым разом труднее скидывать вес 😞 Лучше не набирать
29 Nov 21 vom Mitglied: anyabalakay
|
согласна, но меня накрыла годовая депрессия и РПП
по чуть-чуть прихожу в норму.
30 Nov 21 vom Mitglied: wkvarchula
|
Сочувствую ❤️
Скорейшего восстановления!
30 Nov 21 vom Mitglied: anyabalakay
|
30 Nov 21 vom Mitglied: wkvarchula
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wkvarchula's Gewichtsverlauf
|