Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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73,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 48,84g | Eiw: 95,33g | Kohlh: 164,17g.
Frühstück: Danone Iogurte Corpus Zero, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Macarrão Cremoso com Queijo. Abendessen: Hortifruti Cenoura Crua, Couve Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco (50g). Snacks/Sonstiges: New Millen Whey Protein Complex, Lacta Bis (7g), Melão Amarelo. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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renthus's Gewichtsverlauf
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