Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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54,4 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 74,72g | Eiw: 94,08g | Kohlh: 198,15g.
Frühstück: 有田製菓 城市一族巧克力棒, 7-11 柚香和風嫰雞沙拉, 7-11 蒸地瓜, 咖啡, 九鬼 黑芝麻拿鐵沖泡飲料, 五香大乖乖, Almond breeze 無糖杏仁飲. Mittagessen: 炒高麗菜, 烤雞. Abendessen: 光泉 高鈣牛乳, 法米滋-搖滾海苔, 7-11 蒸地瓜. Snacks/Sonstiges: Calamar 魷魚條（日式芥末）, 統一 無加糖高纖豆漿, Reese's 花生醬夾心餡杯子牛奶巧克力. mehr...
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1439 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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