Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
|
54,3 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 65,98g | Eiw: 85,98g | Kohlh: 214,16g.
Frühstück: 五香大乖乖, 雞蛋, 7-11 柚香和風嫰雞沙拉, 咖啡, 7-11 蒸地瓜. Mittagessen: 白飯, 炒豆芽, 油炸魚柳. Abendessen: 7-11 蒸地瓜, 炒杏鮑菇. Snacks/Sonstiges: Almond breeze 無糖杏仁飲, Costco 海鹽杏仁黑巧克力脆片, 統一 無加糖高纖豆漿, Nature Valley 花生巧克力蛋白棒. mehr...
|
|
1437 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ninglyn's Gewichtsverlauf
|