Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 81,51g | Eiw: 118,96g | Kohlh: 161,54g.
Frühstück: 餅乾, 咖啡, 糖, 八方雲集 蒜味沾醬, 台畜 燻腿肉, 雞蛋, 鷹嘴豆, 青菜, 雪白菇, 四季豆, 小紫蘇, 九鬼 黑芝麻拿鐵沖泡飲料, Almond breeze 無糖杏仁飲. Mittagessen: 炒青菜, 炸豆皮, 煮熟的南瓜, 番茄炒蛋. Abendessen: 雞蛋, 燙青菜, 虱目魚肚, 油炸豆腐, 鬍鬚張 滷筍絲, 蚵仔煎. Snacks/Sonstiges: 橘子, 泡菜, 雪耳, 芋頭, 蓮子, 燒仙草, 雞胸肉（不吃皮）. mehr...
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1437 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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