Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 24,73g | Eiw: 64,83g | Kohlh: 180,09g.
Frühstück: Slamar Natural Food Aveia em Flocos Finos, Danone Iogurte Corpus Zero, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Alface, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado, Cenouras. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Subway Frango Defumado com Cream Cheese. Snacks/Sonstiges: New Millen Whey Protein Complex, Maçã, Nestlé Kit Kat. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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renthus's Gewichtsverlauf
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