|
снова то же самое что и на прошлых неделях. вес уходит, а см почти стоят.
29.11-6.12
вес 64,8-64,4(-0,4)
ОГ 89
ОТ 74-73(-1)
ОЖ 90
ОБ 103
ОН 57
кд 4.12
|
64,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 53,19g | Eiw: 69,13g | Kohlh: 116,08g.
Frühstück: Красное Яблоко, Яйцо, Сто Пудов Рисовая Мука, Творог 5%, Масло Подсолнечное. Mittagessen: Помидоры, Nido Спагетти, Масло Подсолнечное, La Vache de Paris Сыр Фета. Abendessen: Цветная Капуста, Масло Подсолнечное, President Сметана 10%, Килия Моцарелла, Болгарский Перец, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, С бабушкиной Грядки Хумус по-Одесски, Помидоры. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
только поняла что сегодня почти середина пути💪
Потеряно 5,1 кг и еще осталось 5,4 кг🔥
все же личный результат является лучшей мотивацией) Сейчас больше внимания к качеству кожи и к отражению в зеркале.
06 Dez 21 vom Mitglied: wkvarchula
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wkvarchula's Gewichtsverlauf
|