Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 83,19g | Eiw: 89,45g | Kohlh: 207,77g.
Frühstück: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, Calamar 魷魚條（日式芥末）, 雞蛋, 沙拉. Mittagessen: 蘿蔔糕, 紅燒茄子, 煮熟的南瓜, 炒絲瓜, 燙青菜. Abendessen: 炒麵, 煎雞蛋, 玉米濃湯, 巴特里 爆漿奶油餐包, 菲力牛排. Snacks/Sonstiges: 福源 甘納豆, 統一 無加糖高纖豆漿. mehr...
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1437 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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