Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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54,7 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 59,77g | Eiw: 76,96g | Kohlh: 241,33g.
Frühstück: 咖啡, 海鮮煎餅, 炸雞（加麵包糠）, 鴻喜菇, 四季豆. Mittagessen: 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥, 全家 輕乳酪巧克力三明治. Abendessen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 全家 蘋果油醋雞肉沙拉. Snacks/Sonstiges: 北海道 巧克力牛奶酥餅條, 穀物片, 牛奶, 全家 藍莓蕾雅起司三明治, 紅豆餅. mehr...
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1447 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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