Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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54,4 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 66,01g | Eiw: 64,82g | Kohlh: 226,12g.
Frühstück: 伯朗咖啡 夏威夷鴨胸燕麥雜糧堡, 泡芙, 咖啡. Mittagessen: 燙青菜, 紅豆餅. Abendessen: Nature Valley 花生巧克力蛋白棒, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Snacks/Sonstiges: 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥, 司康, 五香大乖乖. mehr...
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1439 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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