Ninadeaquino's Notizen, 14 Dez 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
96,5 kg Bisher verloren: 9,5 kg.    Still to go: 16,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Dezember 2021:
1125 kcal Fett: 46,90g | Eiw: 84,06g | Kohlh: 86,85g.   Frühstück: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Legumes Cozidos, Contra-filé, Jussara Leite Integral, Nestlé Nescau. Abendessen: Coxa de Frango, Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Italac Leite em Pó Integral, Açúcar. mehr...
Zunahme von 0,3 kg pro Woche



     
 

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Ninadeaquino's Gewichtsverlauf


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