Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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96,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 46,90g | Eiw: 84,06g | Kohlh: 86,85g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Legumes Cozidos, Contra-filé, Jussara Leite Integral, Nestlé Nescau. Abendessen: Coxa de Frango, Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Italac Leite em Pó Integral, Açúcar. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Ninadeaquino's Gewichtsverlauf
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