Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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121,5 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 103,11g | Eiw: 132,18g | Kohlh: 157,90g.
Frühstück: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Schmidt 647 White Bread. Mittagessen: GFS Deli Turkey Breast, Fresh Express Spring Mix, Wegmans Deli Honey Ham, French's Classic Yellow Mustard, Whole Foods Market Original Hummus, Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Schmidt 647 Wheat Bread, Great Value Sweet & Tangy French Style Dressing. Abendessen: Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Hellmann's Reduced Fat Mayonnaise, Fresh Express Spring Mix, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Schmidt 647 Wheat Bread, Great Value Sweet & Tangy French Style Dressing. Snacks/Sonstiges: Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts. mehr...
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3900 kcal
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Bewegung:
Workout total - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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