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After a 6 day plateau finally dropped a pound and am officially half way to my goal weight!!!
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120,7 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 62,79g | Eiw: 118,51g | Kohlh: 181,51g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Whole Foods Market Original Hummus, Schmidt 647 White Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Cucumber, French's Classic Yellow Mustard, Wegmans Pastrami. Abendessen: Wegmans Deli Honey Ham, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Fried Egg without Fat, Cucumber, White Rice. Snacks/Sonstiges: Hard-Boiled Egg, Quest Cookies & Cream Protein Bar. mehr...
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3965 kcal
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Bewegung:
Workout total - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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sonofkenny's Gewichtsverlauf
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