Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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53,9 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2622 kcal
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Fett: 102,75g | Eiw: 158,17g | Kohlh: 251,20g.
Frühstück: 7-11 大熱拿, 雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒. Mittagessen: 烤雞, Costco 美國進口氣泡蘋果汁, 巧克力海绵蛋糕, Costco 酪梨佐雞肉沙拉, Costco 煙燻鮭魚捲. Abendessen: 烤雞, Costco 煙燻鮭魚捲. Snacks/Sonstiges: 沙琪瑪, Costco 煙燻鮭魚捲, 餅乾. mehr...
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1426 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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