Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
|
54,2 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2027 kcal
|
Fett: 87,08g | Eiw: 126,81g | Kohlh: 195,45g.
Frühstück: Nature Valley 花生巧克力蛋白棒, 硬糖, 咖啡, 萬家香 醬油膏, 番茄, 小黃瓜, 亞尼克 草莓雙旋生乳捲, 台畜 燻腿肉, 鴻喜菇. Mittagessen: 7-11 一日野菜-和風海藻, 火鍋. Abendessen: 法米滋 法式焦糖·歡樂桶, 雞蛋, 全家 蘋果油醋雞肉沙拉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Snacks/Sonstiges: 21Plus 桃木燻雞胸, 橘子, 義美 小湯圓, 義美 芝麻湯圓. mehr...
|
|
1434 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ninglyn's Gewichtsverlauf
|