Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2011
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80,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 54,40g | Eiw: 141,02g | Kohlh: 78,31g.
Frühstück: Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Great Value Turkey Bacon, Skim Milk, Eggs. Mittagessen: New York Deli Sub. Abendessen: Zucchini, Yellow Squash, Asparagus, Pork Chops. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
P90X - Ab Ripper X - 15 Minuten, P90X - Legs & Back - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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