Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 101,47g | Eiw: 109,40g | Kohlh: 233,26g.
Frühstück: 燕麥餅乾, 咖啡, 福源 甘納豆, Costco 海鹽杏仁黑巧克力脆片, Costco 杏仁巧克力, 鹹豆漿. Mittagessen: 紅豆湯, 銀耳蓮子湯, 魷魚, 蘿蔔糕, 新鮮豬肉香腸, 炒青菜, 炒米粉, 麻油雞. Abendessen: 烤地瓜, 雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒, 泡菜, 油炸豆腐. Snacks/Sonstiges: 五香大乖乖, Oatly 原味燕麥奶, 章成 麥芽餅, 燕麥餅乾, 水果. mehr...
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1434 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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