Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
|
53,2 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2569 kcal
|
Fett: 107,52g | Eiw: 170,10g | Kohlh: 226,81g.
Frühstück: Arla 動物性鮮奶油, 福源 甘納豆, 雞胸肉（不吃皮）, 青菜. Mittagessen: 低度啤酒, 披薩市 經典瑪格麗特披薩, 披薩市 青醬蟹肉. Abendessen: 雞腿, 雞湯, 咖哩飯. Snacks/Sonstiges: Costco 鱈魚條, 燒仙草, 雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒, 滷味, 福源 甘納豆, Kirkland 杏仁奶, 五香大乖乖. mehr...
|
|
1408 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
30 Dez 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ninglyn's Gewichtsverlauf
|