Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2022
|
54,2 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 52,39g | Eiw: 73,46g | Kohlh: 195,27g.
Frühstück: 九鬼 黑芝麻拿鐵沖泡飲料, Kirkland 杏仁奶, 咖啡, Nature Valley 花生巧克力蛋白棒. Mittagessen: 湯, 麵. Abendessen: Costco 鱈魚條, 糙米飯, 白切雞, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: Costco 冷凍菠菜起司蛋白塔, 米森 有機黑糖老薑茶, 炒青椒, 貝果, 咖啡, 肉桂甜麵包（加糖霜）. mehr...
|
|
1434 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ninglyn's Gewichtsverlauf
|