Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2022
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94,1 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 99,04g | Eiw: 87,44g | Kohlh: 231,08g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Smucker's Cherry Preserves, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Aldi Tastes Like Butter, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Kellogg's All-Bran Original, Millville Corn Flakes Cereal, Food to Live chlorella powder (Food to Live), Southern Grove Almonds (unsalted), Simply Nature Chia Seeds, Food to Live raw sunflower seeds ( food to live ), Fennel Seed, Blueberries, Bananas, Calavo Avocado, Cinnamon, Brita Filtered Water, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Friendly Farms 4% Cottage Cheese, Roma Tomatoes, Grilled Ham and Cheese Sandwich, Brita Filtered Water. Abendessen: Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes, Black Pepper, Italian Salad Dressing, Tomatoes, Onions, Dole Spring Mix Salad, Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: Choceur Milk Chocolate, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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