Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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94,3 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2661 kcal
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Fett: 123,78g | Eiw: 102,42g | Kohlh: 305,64g.
Frühstück: Smucker's Cherry Preserves, Philadelphia Blueberry Cream Cheese, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Millville Corn Flakes Cereal, Kellogg's All-Bran Original, Food to Live chlorella powder (Food to Live), Southern Grove Almonds (unsalted), Simply Nature Chia Seeds, Food to Live raw sunflower seeds ( food to live ), Fennel Seed, Blueberries, Bananas, Calavo Avocado, Coffee (Brewed From Grounds), Brita Filtered Water, Cinnamon. Mittagessen: Sweet and Sour Sauce, Meatless Egg Roll, Hot and Sour Soup, Brown Rice, Sweet and Sour Shrimp. Abendessen: Strawberries, Friendly Farms 4% Cottage Cheese, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: Brita Filtered Water. mehr...
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2878 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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