Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
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53,4 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 54,60g | Eiw: 76,24g | Kohlh: 258,07g.
Frühstück: 咖啡, 雞胸肉（不吃皮）, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 八方雲集 蒜味沾醬, 玉米筍, 甜椒, 小番茄（葡萄形狀）, 四季豆. Mittagessen: 7-11 黑森林蛋糕, 油炸豆腐, 燙青菜, 炸排骨, 白飯. Abendessen: 雞肉飯. Snacks/Sonstiges: 福源 甘納豆, 義美 雙果仁煎餅, Costco 美國進口氣泡蘋果汁, 7-11 帕瑪森起司QQ球. mehr...
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1413 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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